Kesehatan bukan hanya tentang tubuh, tetapi juga tentang bagaimana kita mengelola energi dan perasaan setiap hari. Memberi waktu pada diri sendiri untuk beristirahat setelah menyelesaikan…
Penulis: beingchildbirth.doctor
Pilihan konsumsi harian sering kali menjadi fondasi keadaan tubuh dan pikiran. Memulai dari kebiasaan sederhana, seperti menambahkan sayur dan buah ke dalam piring harian atau…
Memulai hidup sehat tidak selalu membutuhkan perubahan besar atau langkah ekstrem. Terkadang, keputusan sederhana seperti bangun lebih awal untuk memberi waktu pada diri sendiri atau…